MENGATASI KANKER PAYUDARA
Ada sedikit tips bagi
kaum hawa agar
terhindar dari
penyakit yang
menjadi "monster"
bagi perempuan
yaitu kanker
payudara. Penyakit
ini tergolong ganas
dan dapat
menimbulkan
kematian.Namun kini
para peneliti sudah
banyak mengetahui
cara untuk
mencegahnya, atau
paling tidak
mengurangi resiko
terkena kanker
payudara. Beberapa
usaha untuk
meminimalisir resiko
terkena kanker
payudara bisa
dilakukan secara
medis maupun alami
(terapi alternatif).
Pencegahan secara
alami meliputi :
1. Berolah Raga
Secara Teratur.
Berolah raga akan
menurunkan kadar
estrogen yang
diproduksi tubuh
sehingga
mengurangi resiko
kanker payudara.
2. Jangan Memasak
Daging Terlalu
Matang.
Daging-daging yang
dimasak/dipanggang
menghasilkan
senyawa
karsinogenik (amino
heterosiklik).
Semakin lama
dimasak, semakin
banyak senyawa ini
terbentuk.
3. Konsumsi Buah
dan Sayuran.
Makanan dari
tumbuh-tumbuhan
mengandung anti-
oksidan yang tinggi,
di antaranya vitamin
A, C, E dan mineral
selenium, yang dapat
mencegah
kerusakan sel yang
bisa menjadi
penyebab terjadinya
kanker.
4. Konsumsi
Suplemen Anti-
Oksidan.
Suplemen tidak
dapat menggantikan
buah dan sayuran,
tetapi suatu formula
anti-oksidan bisa
merupakan
tambahan makanan
yang dapat
mencegah kanker
payudara.
5. Konsumsi Kacang-
Kacangan.
Selain dalam kedelai,
fito-estrogen juga
terdapat dalam jenis
kacang-kacangan
lainnya.
6. Hindari Alkohol.
Banyak penelitian
yang menunjukkan
bahwa semakin
banyak
mengkonsumsi
alkohol, maka resiko
kanker payudara
semakin bertambah
karena alkohol
meningkatkan kadar
estrogen dalam
darah.
7. Berjemur di Bawah
Sinar Matahari.
Sedikit sinar
matahari dapat
membantu
mencegah kanker
payudara, karena
pada saat matahari
mengenai kulit,
tubuh membuat
vitamin D. Vitamin D
akan membantu
jaringan payudara
menyerap kalsium
sehingga
mengurangi resiko
kanker payudara.
8. Jangan Merokok.
9. Berikan ASI Rutin
Kepada Anak Anda.
Untuk alasan yang
masih belum jelas,
menyusui
berhubungan dengan
berkurangnya resiko
kanker payudara
sebelum masa
menopause.
Created at 2012-05-11 02:55:11
Back to posts
UNDER MAINTENANCE
Tanks for Sharink
Download lagu mp3 terbaru